Рекомендации

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сориентироваться и понять, с чего лучше всего начать работу над изменением вашей жизни к лучшему:

· Найдите и начните использовать то, что поможет вам повысить уровень сил и энергии. Есть три фактора, которые это определяют: сон, пища и физические нагрузки.

· Спите не менее 8 часов в сутки

· Откажитесь от нездоровой пищи и найдите тот режим питания, который подходит вашему организму и не является излишне дискомфортным. Элементарно: интервальное голодание 16/8, исключить сахар и сдобу, увеличить количество зелени и овощей в рационе, есть больше курицы, индейки и рыбы, и меньше свинины и готовых мясных изделий типа колбасы

· Подберите тот вид физической нагрузки, который вам подходит. Посоветуйтесь со специалистами и начните регулярно заниматься физкультурой.

· Избавьтесь от превратно понятого чувства долга, поставьте себя на первое место.

· Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня

· Обязательно пробуйте новые способы. Не пытайтесь делать то, что доказало свою непригодность. Если это совсем неудобно, дискомфортно и напрягает - ищите что-то другое, эффективное и подходящее именно вам.

В ЭТОМ ВИДЕО ВАС ЖДЕТ ПОДАРОК!

Более подробные рекомендации в этом видео. Выделите 20 минут вашего времени и посмотрите его. Оно точно того стоит.

Преодолейте страх и поймите в чем ваше Предназначение

Преодолейте страх и поймите в чем ваше Предназначение